चाय में तैरती हुई वो छोटी-सी काली कली, जिसे हम लौंग, लवंग या Cloves कहते हैं, असल में सेहत की दुनिया का वो खिलाड़ी है जो मैदान में कम दिखता है लेकिन मैच हमेशा वही जिताता है। देखने में शांत, सीधी-सादी, लेकिन काम ऐसा कि बड़े-बड़े हेल्थ सप्लीमेंट भी शर्मा जाएं। अगर सेहत की कहानी … Read more

अगर पेट ठीक है, तो ज़िंदगी सेट है… और अगर पेट बिगड़ा है, तो समझ लीजिए दिन का पूरा सिस्टम क्रैश हो गया। सुबह से शाम तक गैस, कब्ज़, जलन और भारीपन – इंसान बाहर से हँसता है लेकिन अंदर पेट रोता रहता है। ऐसे में जो एक चीज़ हर हिंदुस्तानी घर में चुपचाप हीरो … Read more

आज के समय में लोग सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत को भी उतनी ही अहमियत देने लगे हैं। ऐसे में अगर कोई ऐसी डिश मिल जाए जो स्वाद में भी शानदार हो और शरीर के लिए फायदेमंद भी, तो वह हर किसी की पसंद बन जाती है। Sweet Potato Casserole ऐसी ही एक हेल्दी … Read more

Piles (बवासीर) क्या है? Piles को आम भाषा में बवासीर कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें गुदा मार्ग यानी एनस के अंदर या बाहर की नसें सूज जाती हैं और गांठ का रूप ले लेती हैं। जब व्यक्ति शौच के समय ज्यादा जोर लगाता है, तो वहां की नसों पर दबाव बढ़ … Read more

आज के समय में लोग तेजी से unhealthy खान-पान छोड़कर natural और healthy food की तरफ बढ़ रहे हैं। ऐसे में sweet potato यानी शकरकंद एक ऐसा food बन चुका है जिसे doctors और nutrition experts भी recommend करने लगे हैं । sweet potato न सिर्फ सस्ता होता है बल्कि इसमें भरपूर मात्रा में fiber, … Read more

आज के समय में Sweet Potato (शकरकंद) को एक सुपरफूड माना जाता है। वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल तक, इसके कई फायदे बताए जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि Sweet Potato हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। इस लेख … Read more

आज के समय में Cheese हमारी लाइफस्टाइल का एक आम हिस्सा बन चुकी है। पिज़्ज़ा, बर्गर, पास्ता, सैंडविच, फ्राइज—हर जगह बस Cheese ही Cheese दिखाई देती है। स्वाद के मामले में Cheese जितनी लाजवाब लगती है, सेहत के लिए उतनी ही ज्यादा नुकसानदायक भी हो सकती है। ज़्यादातर लोग यह समझते ही नहीं कि रोज़ाना … Read more