आजकल लोग सेहत को लेकर काफी जागरूक हो रहे हैं और फल-सब्ज़ियों को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इन्हीं फलों में से एक है pears, जिसे हिंदी में नाशपाती कहा जाता है। Pears स्वाद में मीठा, रसदार और हल्का फल होता है, जिसे हर उम्र के लोग आराम से खा सकते हैं। यह … Read more

MOUTH ULCERS यानी मुंह के छाले एक आम लेकिन काफी तकलीफदेह समस्या है। ये छोटे-छोटे सफेद या हल्के पीले रंग के घाव होते हैं, जिनके चारों ओर लालपन दिखाई देता है। ये छाले जीभ, होंठों के अंदर, गालों की अंदरूनी सतह या मसूड़ों पर हो सकते हैं। जब ये होते हैं तो खाना-पीना, बोलना और … Read more

महिलाओं के शरीर में होने वाले कई प्राकृतिक बदलावों में से White Discharge भी एक आम समस्या है। बहुत-सी महिलाएं इसे लेकर परेशान रहती हैं और डर जाती हैं कि कहीं यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं। जबकि सच यह है कि हर white discharge हानिकारक नहीं होता। कुछ मामलों में यह बिल्कुल … Read more

DAHI यानी दही भारतीय रसोई का एक ऐसा हिस्सा है, जो स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन बनाए रखता है। सदियों से हमारे घरों में दही का उपयोग भोजन के साथ, छाछ के रूप में और कई पारंपरिक व्यंजनों में किया जाता रहा है सादा दिखने वाला यह DAHI असल में शरीर के लिए बहुत … Read more

अगर आप भी गैस, कब्ज, अपच या बार-बार पेट खराब होने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। आज के समय में ज़्यादातर लोग दवाओं पर निर्भर हो चुके हैं, जबकि हमारे आसपास ही एक ऐसा देसी फल मौजूद है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के पेट को दुरुस्त रखने … Read more

गर्मियों में छाछ (Buttermilk) क्यों पीनी चाहिए Buttermilk Benefits – जैसे ही गर्मियों की शुरुआत होती है, शरीर सबसे पहले हमें संकेत देने लगता है – थकान जल्दी होना, बार-बार प्यास लगना, पेट का ठीक न रहना और मन का चिड़चिड़ा हो जाना। ऐसे समय में अगर कोई पेय सच में राहत देता है, तो … Read more

Sprouts (अंकुरित अनाज) क्या होते हैं पूरी जानकारी हिंदी में आज की तेज़ ज़िंदगी में लोग ऐसी चीज़ें ढूंढ रहे हैं जो कम समय में ज़्यादा सेहत दें ऐसे में Sprouts यानी अंकुरित अनाज एक ऐसा भोजन है जो सस्ता भी है, आसान भी और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी, पुराने समय से हमारे … Read more

Bathua Saag: सर्दियों का देसी सुपरफूड जो सेहत को अंदर से मज़बूत बनाता है सर्दियों का मौसम आते ही गाँवों और कस्बों की रसोई में एक खास खुशबू फैलने लगती है। खेतों से ताज़ा साग आता है और उनमें सबसे खास नाम होता है bathua saag। यह वही साग है जिसे हमारी दादी-नानी बिना किसी … Read more

सर्दियों में गुड़ (jaggery)क्यों है सेहत का सबसे भरोसेमंद साथी सर्दियों का मौसम आते ही शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। ठंडी हवा, कम धूप और सुस्त दिनचर्या का असर हमारे पाचन और इम्यूनिटी पर साफ दिखने लगता है। ऐसे समय में हमारी रसोई में मौजूद गुड़ एक ऐसा देसी विकल्प है, जो बिना किसी … Read more

भारतीय परंपरा में कुछ चीजें ऐसी हैं जो स्वाद से ज़्यादा सेहत के लिए खाई जाती हैं। methi laddu उन्हीं में से एक है। देखने में भले ही यह एक साधारण मिठाई लगे, लेकिन इसके अंदर छुपे गुण शरीर पर गहरा असर डालते हैं। पुराने ज़माने में जब दवाइयाँ आम नहीं थीं, तब methi laddu … Read more