आजकल intermittent fasting सिर्फ धार्मिक परंपरा नहीं, बल्कि एक हेल्थ ट्रेंड भी बन चुका है। कई लोग 16 घंटे, 18 घंटे या पूरा 24 घंटे का व्रत रखते हैं। लेकिन सवाल यह है कि अगर हम 24 घंटे तक कुछ नहीं खाते, तो हमारे शरीर के अंदर क्या-क्या बदलाव होते हैं? क्या यह सच में फायदेमंद … Read more
plastic cup – आजकल सड़क किनारे चाय की दुकानों से लेकर ऑफिस और छोटे कार्यक्रमों तक, plastic cup में चाय पीना आम बात हो गई है। यह सस्ता, हल्का और इस्तेमाल के बाद फेंक देने लायक होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस plastic cup में आप रोज़ गरम चाय पीते हैं, … Read more
Burgers – आज के समय में burgar सिर्फ एक फास्ट फूड नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। दोस्तों के साथ आउटिंग हो, बच्चों की पार्टी हो या जल्दी भूख मिटानी हो — burgar सबसे आसान विकल्प बन जाता है। लेकिन जो चीज़ स्वाद में इतनी अच्छी लगती है, वह शरीर के अंदर जाकर … Read more
LAL MATH BHAJI – आजकल लोग सेहत के लिए तरह-तरह की सुपरफूड चीजें ढूंढते हैं, लेकिन हमारे घर के आसपास मिलने वाली लाल माठ भाजी (Red Amaranth) किसी सुपरफूड से कम नहीं है। महाराष्ट्र, मध्यप्रदेश और उत्तर भारत के कई हिस्सों में इसे “लाल चौलाई” या “लाल साग” भी कहा जाता है। लाल माठ भाजी LAL … Read more
आज के समय में लोग अपने खान-पान को लेकर पहले से अधिक सजग हो गए हैं। गलत भोजन और भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग जैसी समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं। इसी कारण लोग सफेद ब्रेड के स्थान पर ब्राउन ब्रेड (Brown Bread) को अधिक स्वास्थ्यवर्धक मानकर अपनाने लगे हैं। अगर … Read more
आज के समय में kidney stones यानी गुर्दे की पथरी एक बहुत आम लेकिन उतनी ही दर्दनाक समस्या बनती जा रही है। गलत खान-पान, कम पानी पीना और बिगड़ी हुई जीवनशैली इसकी सबसे बड़ी वजह मानी जाती है, कई लोग तब तक इसे नजरअंदाज करते रहते हैं, जब तक दर्द असहनीय न हो जाए। इस … Read more
आजकल लोग सेहत को लेकर काफी जागरूक हो रहे हैं और फल-सब्ज़ियों को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इन्हीं फलों में से एक है pears, जिसे हिंदी में नाशपाती कहा जाता है। Pears स्वाद में मीठा, रसदार और हल्का फल होता है, जिसे हर उम्र के लोग आराम से खा सकते हैं। यह … Read more
MOUTH ULCERS यानी मुंह के छाले एक आम लेकिन काफी तकलीफदेह समस्या है। ये छोटे-छोटे सफेद या हल्के पीले रंग के घाव होते हैं, जिनके चारों ओर लालपन दिखाई देता है। ये छाले जीभ, होंठों के अंदर, गालों की अंदरूनी सतह या मसूड़ों पर हो सकते हैं। जब ये होते हैं तो खाना-पीना, बोलना और … Read more
महिलाओं के शरीर में होने वाले कई प्राकृतिक बदलावों में से White Discharge भी एक आम समस्या है। बहुत-सी महिलाएं इसे लेकर परेशान रहती हैं और डर जाती हैं कि कहीं यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं। जबकि सच यह है कि हर white discharge हानिकारक नहीं होता। कुछ मामलों में यह बिल्कुल … Read more
DAHI यानी दही भारतीय रसोई का एक ऐसा हिस्सा है, जो स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन बनाए रखता है। सदियों से हमारे घरों में दही का उपयोग भोजन के साथ, छाछ के रूप में और कई पारंपरिक व्यंजनों में किया जाता रहा है सादा दिखने वाला यह DAHI असल में शरीर के लिए बहुत … Read more