Skin Care -त्वचा की देखभाल क्यों ज़रूरी है? Skin Care-हमारी त्वचा (Skin) न केवल शरीर का सबसे बड़ा अंग है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों का आईना भी है। आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, प्रदूषण, तनाव और असंतुलित खानपान के कारण त्वचा की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अगर सही स्किन केयर … Read more

Benifits of anulom vilom – अनुलोम विलोम प्राणायाम: सम्पूर्ण स्वास्थ्य का रहस्य anulom vilom -अनुलोम विलोम प्राणायाम- आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सभी तनाव, चिंता और शारीरिक बीमारियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में अगर कोई आसान, प्राकृतिक और बिना साइड इफेक्ट वाली विधि हमारे शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखे, तो … Read more

Immunity booster home remedies – आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में सबसे बड़ा चैलेंज है — स्वस्थ रहना। प्रदूषण, तनाव, नींद की कमी और असंतुलित खान-पान ने हमारी इम्यून सिस्टम (Immune System) को कमजोर कर दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी रसोई में ही ऐसी घरेलू चीजें (Home Remedies) मौजूद हैं जो … Read more

benifits of giloy juice – गिलोय जूस एक ऐसा आयुर्वेदिक अमृत है जो इम्युनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, और शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करता है। जानिए गिलोय जूस के फायदे, सेवन का सही तरीका और सावधानियाँ। अगर आप इस पोस्ट को ऑडिओ में सुना चाहते है तो नीचे दि गई audio file पर … Read more

Seb khane ke fayde –“An apple a day keeps the doctor away” – यह कहावत केवल मजाक या पुरानी आदत नहीं है, बल्कि इसमें गहरा विज्ञान छुपा हुआ है। सेब को दुनिया का सबसे लोकप्रिय और पौष्टिक फल माना जाता है, जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हमारी सेहत को लंबे समय तक सुरक्षित रखने … Read more

Guava Benifits – अंग्रेज़ी में गुआवा (Guava) कहते हैं. इस शब्द की उत्पत्ति फ़ारसी भाषा से हुई है और इसका प्रयोग 16वीं शताब्दी से भारत में हो रहा है. इसके कुछ स्थानीय और वैकल्पिक हिंदी नाम जामफल, सफ़री, और लताम भी हैं, जो अलग-अलग क्षेत्रों में इस्तेमाल किए जाते हैं. अमरूद मूल रूप से उष्णकटिबंधीय … Read more

papita khane ke fayde – पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जिसे भारत सहित पूरी दुनिया में बहुत पसंद किया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अपने औषधीय गुणों और पोषक तत्वों के कारण सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में भी पपीते को पाचन सुधारने, रोग प्रतिरोधक क्षमता … Read more

तनाव (Stress) एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति दबाव, अभिभूत या सामना करने में असमर्थ महसूस करता है। स्ट्रेस मतलब की तनाव हम तब महसूस करते है जब हम किसी भी स्थिति मे दबाव महसूस करते है। हमारी आजकल की जिंदगी बहुत ही भाग-दोड भरी है और ऐसे मे … Read more

Ashwagandha अश्वगंधा Ashwagandha या असगंध (Withania somnifera) एक पौधा (क्षुप) है। यह विथानिया कुल का पौधा है; विथानिया की विश्व में 10 तथा भारत में 2 प्रजातियाँ पायी जाती हैं। राजस्थान और मध्य प्रदेश में अश्वगंधा की खेती बड़े स्तर पर की जा रही है। राजस्थान के शेखावाटी क्षेत्र में इसे ‘असगण्य’ या पाडलसिंह कहा … Read more