Benifits of anulom vilom – अनुलोम विलोम प्राणायाम: सम्पूर्ण स्वास्थ्य का रहस्य anulom vilom -अनुलोम विलोम प्राणायाम- आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सभी तनाव, चिंता और शारीरिक बीमारियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में अगर कोई आसान, प्राकृतिक और बिना साइड इफेक्ट वाली विधि हमारे शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखे, तो
तनाव (Stress) एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति दबाव, अभिभूत या सामना करने में असमर्थ महसूस करता है। स्ट्रेस मतलब की तनाव हम तब महसूस करते है जब हम किसी भी स्थिति मे दबाव महसूस करते है। हमारी आजकल की जिंदगी बहुत ही भाग-दोड भरी है और ऐसे मे
सूर्य नमस्कार , जिसे इंग्लिश में Sun Salutations या सूर्य को सलाम भी कहा जाता है, सूर्य नमस्कार योग में एक अभ्यास है जिसमें कुछ बारह जुड़े हुए आसनों का प्रवाह अनुक्रम शामिल है । सूर्य नमस्कार की सटीक उत्पत्ति अनिश्चित है, लेकिन इस क्रम को 20वीं शताब्दी के आरंभ में औंध के राजा, भवनराव
