घरेलू उपाय

PCOS कंट्रोल कैसे करें PCOS यानी Polycystic Ovary Syndrome आज की महिलाओं में तेजी से बढ़ता हुआ एक हार्मोनल असंतुलन है, जो पीरियड्स से लेकर वजन, त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य तक हर चीज़ को प्रभावित करता है। PCOS में शरीर में एंड्रोजन नामक हार्मोन बढ़ जाता है और ओवरी अंडे को सही तरीके से रिलीज़ … Read more

PCOD क्या है? PCOD यानी Polycystic Ovarian Disease एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिलाओं के अंडाशय (ovaries) सामान्य से अधिक हार्मोन (विशेषकर एंड्रोजेन) बनाने लगते हैं। इसकी वजह से अंडाशय में छोटे–छोटे सिस्ट बनने लगते हैं और पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं। यह कोई जानलेवा बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करने से हार्मोनल असंतुलन … Read more

PREGNANCY गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का बेहद खास दौर होता है। लेकिन इसकी शुरुआत अक्सर कुछ छोटे-छोटे संकेतों से होती है, जिन्हें समझना हर बार आसान नहीं होता। कई महिलाएँ शुरुआती दिनों में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज कर देती हैं, जबकि कुछ महिलाएँ बहुत जल्दी pregnancy symptoms महसूस करने लगती हैं। इस … Read more

Hadjod (हड़जोड़): हड्डियों को जोड़ने वाला प्राकृतिक चमत्कार Hadjod, जिसे हम हड़जोड़ के नाम से भी जानते हैं, एक ऐसा औषधीय पौधा है जो सदियों से हड्डियों को जोड़ने और दर्द कम करने के लिए इस्तेमाल होता आया है। आयुर्वेद में इसे अस्थिसंधानी कहा जाता है, जिसका अर्थ है—हड्डियों को जोड़ने वाला पौधा। इसकी चौकोर … Read more

घर पर बनाएं ये चमत्कारी (hair mask)हेयर मास्क और कहें हेयर फॉल को बाय-बाय! बाल हमारी खूबसूरती का एक अहम हिस्सा हैं। प्रदूषण, धूल, केमिकल वाले शैंपू और गलत खान-पान की वजह से बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में हेयर मास्क(Hair Mask ) बालों को गहराई से पोषण देने का एक … Read more

बालों का झड़ना, डैंड्रफ और बालों का कमजोर होना आज की सबसे आम समस्याओं में से एक है। मार्केट में कई प्रोडक्ट्स मिलते हैं, लेकिन प्राकृतिक चीज़ें हमेशा सुरक्षित और अधिक प्रभावी मानी जाती हैं। उन्हीं प्राकृतिक उपायों में से एक है methi यानी मेथी, जिसका पानी बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में बेहद … Read more

“जानिए क्यों Apple है आपका रोज़ का हेल्थ पार्टनर” Apple एक ऐसा फल है जिसे दुनिया भर में स्वास्थ्य के प्रतीक के रूप में जाना जाता है। “An apple a day keeps the doctor away” वाली कहावत आज भी उतनी ही लोकप्रिय है, क्योंकि Apple में मौजूद पोषण तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों … Read more

सिंघाड़ा: सर्दियों का सुपरफूड जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है” Singhada, जिसे हम हिंदी में सिंघाड़ा कहते हैं, भारत में सर्दियों के मौसम में खूब पसंद किया जाने वाला एक पौष्टिक फल है। पानी में उगने वाली यह प्राकृतिक खाद्य सामग्री स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। चाहे बात ऊर्जा की … Read more

Banana खाने के चौंकाने वाले फायदे—आज ही डाइट में शामिल करें! Banana एक ऐसा फल है जिसे दुनिया भर में लोग पसंद करते हैं। भारत में भी यह सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। यह सालभर उपलब्ध रहता है और किफायती होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर है। चाहे आप नाश्ते में banana … Read more

Immune System – आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में Immune System को मजबूत रखना बेहद ज़रूरी है। इम्यून सिस्टम हमारे शरीर की वह ढाल है जो बैक्टीरिया, वायरस, फ़्लू और अन्य संक्रमणों से बचाव करता है। अगर इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाए तो सर्दी-जुकाम, थकान, एलर्जी, बार-बार infection जैसी समस्याएँ बढ़ जाती हैं। इस ब्लॉग … Read more