Echinacea, जिसे हिन्दी में कुछ जगह कोनफूल या झारी फूल कहा जाता है, एक लोकप्रिय हर्ब है जो अपनी इम्यून बूस्टिंग क्षमता के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। इसके बैंगनी रंग के फूल देखने में बेहद खूबसूरत होते हैं और इनमें ऐसे प्राकृतिक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, सूजन … Read more
बच्चों में fever (बुखार) होना हर माता-पिता के लिए सबसे आम अनुभवों में से एक है। अक्सर बुखार देखकर घबराहट होती है, लेकिन सच यह है कि हर fever खतरे की निशानी नहीं होता। कभी-कभी यह शरीर की एक नैचुरल प्रोटेक्शन सिस्टम की तरह काम करता है। इस ब्लॉग में हम fever को सरल भाषा … Read more
Cold and Flu: कारण, लक्षण, नुकसान और बचाव की पूरी जानकारी सर्दियों की शुरुआत होते ही लोगों में Cold and Flu की शिकायत बढ़ने लगती है। नाक बहना, गले में दर्द, हल्का बुखार और खांसी जैसे लक्षण हम सभी कभी न कभी महसूस करते हैं। कई बार लोग Cold और Flu को एक ही मान … Read more
अस्थमा (Asthma) एक ऐसी क्रॉनिक सांस से जुड़ी समस्या है, जिसमें फेफड़ों की नलियों में सूजन और संकुचन हो जाता है। इस वजह से मरीज को सांस लेने में तकलीफ़, सीने में जकड़न और खांसी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यह बीमारी लंबे समय तक चल सकती है और सही देखभाल न होने पर बढ़ … Read more
Retinol – त्वचा की देखभाल की दुनिया में एक ऐसा नाम है जो पिछले कुछ सालों में बेहद लोकप्रिय हुआ है — retinol। कई लोग इसे “anti-aging का जादुई ingredient” कहते हैं, जबकि कुछ लोग इसके नुकसान को लेकर चिंतित रहते हैं। सच तो यह है कि retinol आपकी स्किन के लिए वरदान भी बन … Read more
आजकल हेल्दी फूड की बात आती है तो Flax Seeds (अलसी के बीज) का नाम सबसे ऊपर आता है। छोटे-छोटे ये बीज न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इस ब्लॉग में हम flax seeds के फायदे, नुकसान, इस्तेमाल करने का सही तरीका और हर वो जानकारी देंगे जो … Read more
अगर आप भारतीय रसोई से परिचित हैं, तो Cardamom यानी इलायची का स्वाद और सुगंध आपने जरूर महसूस किया होगा। इसे मसालों की रानी कहा जाता है, क्योंकि इसका उपयोग सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी किया जाता है। प्राचीन आयुर्वेद में Cardamom को पाचन सुधारने, … Read more
आजकल लोग सुबह खाली पेट honey water पीना पसंद करते हैं। माना जाता है कि यह शरीर को हल्का रखता है, पाचन को बेहतर बनाता है और इम्युनिटी को मजबूत करता है। लेकिन क्या सच में शहद वाला पानी इतना फायदेमंद है? क्या इसके कोई नुकसान भी हैं? इस ब्लॉग में हम हनी वॉटर के … Read more
Ash Gourd – हमारे घरों में अक्सर नज़र आने वाला Ash Gourd , जिसे हिंदी में पेठा, शीतफल या सफेद कद्दू कहा जाता है, सेहत के लिहाज़ से किसी वरदान से कम नहीं। आजकल लोग Ash Gourd benefits in hindi को लेकर काफी उत्सुक हैं—खासतौर पर वजन घटाने, पाचन और शरीर को ठंडक देने वाले … Read more
Cow Milk – दूध सदियों से भारतीय खान-पान का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है, और आज भी गाय का दूध सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला डेयरी उत्पाद है। इसकी खासियत सिर्फ स्वाद या पारंपरिक मान्यता नहीं, बल्कि वह पोषण है जो इसे “Complete Food” बनाता है। लेकिन हर चीज की तरह, गाय के दूध के … Read more