Ujwala Nanadagawali

घर पर बनाएं ये चमत्कारी (hair mask)हेयर मास्क और कहें हेयर फॉल को बाय-बाय! बाल हमारी खूबसूरती का एक अहम हिस्सा हैं। प्रदूषण, धूल, केमिकल वाले शैंपू और गलत खान-पान की वजह से बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में हेयर मास्क(Hair Mask ) बालों को गहराई से पोषण देने का एक … Read more

बालों का झड़ना, डैंड्रफ और बालों का कमजोर होना आज की सबसे आम समस्याओं में से एक है। मार्केट में कई प्रोडक्ट्स मिलते हैं, लेकिन प्राकृतिक चीज़ें हमेशा सुरक्षित और अधिक प्रभावी मानी जाती हैं। उन्हीं प्राकृतिक उपायों में से एक है methi यानी मेथी, जिसका पानी बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में बेहद … Read more

“जानिए क्यों Apple है आपका रोज़ का हेल्थ पार्टनर” Apple एक ऐसा फल है जिसे दुनिया भर में स्वास्थ्य के प्रतीक के रूप में जाना जाता है। “An apple a day keeps the doctor away” वाली कहावत आज भी उतनी ही लोकप्रिय है, क्योंकि Apple में मौजूद पोषण तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों … Read more

सिंघाड़ा: सर्दियों का सुपरफूड जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है” Singhada, जिसे हम हिंदी में सिंघाड़ा कहते हैं, भारत में सर्दियों के मौसम में खूब पसंद किया जाने वाला एक पौष्टिक फल है। पानी में उगने वाली यह प्राकृतिक खाद्य सामग्री स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। चाहे बात ऊर्जा की … Read more

गाजर (gajar) एक ऐसी सब्ज़ी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि पोषण के मामले में भी अत्यंत महत्वपूर्ण मानी जाती है। इसका वैज्ञानिक नाम Daucus carota है और यह मूल रूप से जड़ वाली सब्ज़ी है, जो जमीन के भीतर विकसित होती है। गाजर का रंग आमतौर पर नारंगी होता है, परंतु लाल, … Read more

Banana खाने के चौंकाने वाले फायदे—आज ही डाइट में शामिल करें! Banana एक ऐसा फल है जिसे दुनिया भर में लोग पसंद करते हैं। भारत में भी यह सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। यह सालभर उपलब्ध रहता है और किफायती होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर है। चाहे आप नाश्ते में banana … Read more

Black Coffee क्या है और यह इतना लोकप्रिय क्यों है? आज के समय में जब लोग अपनी फिटनेस, मानसिक ऊर्जा और स्वास्थ्य के प्रति पहले से अधिक जागरूक हो चुके हैं, तब black coffee एक तेज़ी से बढ़ती हुई ट्रेंड बन गई है। यह साधारण दिखने वाली कॉफी, जिसे बिना दूध और चीनी के तैयार … Read more

Immune System – आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में Immune System को मजबूत रखना बेहद ज़रूरी है। इम्यून सिस्टम हमारे शरीर की वह ढाल है जो बैक्टीरिया, वायरस, फ़्लू और अन्य संक्रमणों से बचाव करता है। अगर इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाए तो सर्दी-जुकाम, थकान, एलर्जी, बार-बार infection जैसी समस्याएँ बढ़ जाती हैं। इस ब्लॉग … Read more

Dry Skin Care Tips –  चेहरा हो या शरीर, ड्राई स्किन यानी रूखी त्वचा हमेशा एक बड़ी समस्या बन सकती है। ठंडा मौसम, धूप, हार्ड वॉटर, गलत स्किनकेयर प्रोडक्ट्स, या जीवनशैली में असंतुलन—ये सभी त्वचा की नमी छीन लेते हैं। इसके बाद त्वचा खिंचने लगती है, पपड़ी पड़ने लगती है और कभी-कभी जलन भी महसूस … Read more

Coconut Water  गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाला और तुरंत एनर्जी देने वाला    Coconut Water आज सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि सेहत का खजाना माना जाता है। नारियल पानी में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को अंदर से हाइड्रेट और स्वस्थ रखते हैं। इस ब्लॉग में … Read more