बुखार होना कोई असामान्य बात नही है, खासकर जब मौसम बदलता है। लेकिन सवाल ये उठता है कि बुखार में क्या करे या कौनसे बुखार के घरेलू उपाय अपनाएं? और कैसे जल्दी आराम पाए ?
है बार डॉक्टर के पास जाना या दावा लेना जरूरी नहीं होता । कई बार बुखार के घरेलू उपाय ही बहुत असर दिखा जाते है, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
आज हम बात करेंगे ऐसे देसी नुस्खों की, जो हर उम्र के व्यक्ति पर असर करते है। ये उपाय न केवल बुखार कम करने में मदत करते है बल्कि शरीर की शारीरिक शक्ति को भी मजबूत करते है।
तुलसी का काढ़ा – बुखार में सबसे असरदार घरेलू उपाय
तुलसी में प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक गुण होते है। इसका काढ़ा शरीर की गर्मी को कम करता है और संक्रमण से बढ़ता है।
कैसे बनाए?
१. १०–१२ तुलसी की पत्तियां ले
२. १ कप पानी में उबालें
३. चाहे तो अदरक और काली मिर्च भी डाले और गरम करे
४. छानकर गुनगुना पिएं
दिन में २–३ बार पीने से बुखार में राहत मिलेगी
मस्तिष पर ठंडी पट्टीया रखे –शरीर का तापमान नियंत्रित करे यह बुखार का घरेलू रामबाण उपाय है
बुखार तेज हो जाए तो डॉक्टर भी यही सलाह देते है की गीले कपड़े की पट्टियां माथे पर रखे
करने का तरीका
१. साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएं
२. माथे गर्दन और पैरो पे रखे
३. हर दस मिनिट बाद पट्टियां बदलें
यह तरीका तापमान को धीरे धीरे कम करता है और सिरदर्द भी घटता है।
हल्दी वाला दूध – अंदर से लड़ने की ताकत दे, यह बुखार का घरेलू रामबाण उपाय है
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। बुखार हो या शरीर में दर्द, हल्दी वाला दूध एक रामबाण उपाय है।
कैसे बनाए?
१. एक घास गरम दूध करे
२. आधा चम्मच हल्दी मिलाए
३. रात को सीने से पहले पिए
यह घरेलू उपाय शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और जल्दी राहत देता है।
लहसुन का उपयोग– शरीर की गर्मी बाहर निकले यह बुखार घरेलू उपाय है
लहसुन शरीर में गर्मी लाता है और पसीने के जरिए विषैले तत्व बाहर निकलता है।
दो तरीके:
लहसुन की काली को कुचलकर गर्म पानी में डाले और पानी पी लें
सरसो के तेल में लहसुन डालकर पैर और हाथ के तलवे पर मालिश करें
यह बुखार के साथ साथ सर्दी जुकाम को भी लाभदायक है।
नींबू और शहद–बुखार में ताकत और ताजगी दोनो – यह है बुखार का इलाज घर पर
बुखार में देहायद्रेशन और कमजोरी आम बात है । नींबू शहद का पानी शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है।
बनाने की विधि:
१ गिलास गुनगुना पानी ले
आधा लिंबू
१ चम्मच शहद मिलाए
दिन में दो बार सेवन करे
यह घरेलू उपाय से शरीर डिहाइड्रेड होगा और थकान दूर होगी।
भरपूर आराम – यह बुखार का घरेलू रामबाण इलाज है
बुखार में सबसे जरूरी है “आराम करना”। कोशिश करे की मोबाइल टीवी से दूरी बनाकर पूरा विश्राम लें।
हल्का सुपाच्य खाना खाए
खूब पानी पिए
नींद पूरी ले (कम से कम 8 घंटे)
शरीर खुद को ठीक करना जानता है उसको सिर्फ समय और मौका दीजिए।
कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?
घरेलू उपाय तब तक ही अच्छे हैं जब तक बुखार हल्का हो। लेकिन नीचे दिए गए हालात में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
बुखार 102°F से ऊपर है
3 दिन से ज़्यादा बना हुआ है
साँस लेने में तकलीफ है
बच्चा या बुजुर्ग व्यक्ति बहुत कमजोर लग रहा है
निष्कर्ष: बुखार के घरेलू उपाय है आपकी पहले मदद
अब जब अगली बार बुखार हो, तो घबराइए नहीं। सबसे पहले इन आसान और प्राकृतिक घरेलू उपायों को अपनाइए। तुलसी, हल्दी, लहसुन, नींबू – ये सब आपकी रसोई में मौजूद छोटी-छोटी चीज़ें ही तो हैं, लेकिन असर बहुत बड़ा डालती हैं।
SehatGhar.com पर हम मानते हैं कि सेहत बड़ी-बड़ी गोलियों से नहीं, बल्कि छोटे-छोटे देसी तरीकों से भी संभाली जा सकती है।
लेखक: पवन ढोके
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